今日で43歳になりました
ビミョーな「アラフォー」となりました
しかし、前向きな私ですので いかに美しく歳をとるか！ という気持ちでいっぱいです
では、何をしていこうか？
①体質改善 （また次回のブログで・・・）
②ウォーキング （今、持病の膝痛が治りかけです！）
③玄米食 （これは 続けて半年になりました！）
お付き合いで 外食が多くなってきたので １食は必ず食べてます。
この3つを ゆる～い感じから 始めることにしました
いくら前向きでも 厳しすぎると 続けられません
これを続けて、痩せやすい身体づくりをして、体重減を狙っております。
たばこをやめて1年半になりますが、体重が5キロも増えてしまいました
目指せ！！5キロ減