こんにちは
2月に入って、バレンタインを理由に
毎日コツコツチョコを食べているトモミです
わたくし30代前半でマクロビに目覚め、
かなりストイックな食生活を送っていました
注意！！過去形
調味料にこだわって、野菜も自然栽培をしている農家さんからの直送を頼んでいたり、お肉は一切食べませんっていう強烈な食生活でした
その頃はそれがしたかったから別に良かったのですが、
だんだんとたんぱく質不足から、お肌のシワがくっきりし始めて、
少しずつ「わたしにはマクロビって合ってないんじゃない？」と気付いて、
だんだんとマクロビから卒業していきました
今はマクロビからぜーんぜん程遠い食生活で、
卵も牛乳もお肉も食べます
お菓子もチョコも大好きです
ただ、子育てをしていると、子どもの健康を願うことはもちろん、
子どもが大きくなるまでは自分も元気でいなければ！という思いは強くて、
食生活はなにか意識しないとなぁとは思っています
それでね、
最近お客様から気付かせてもらった食生活があるのですが、
よもぎ蒸しの前にするハーブの読み取り🌿
で、いつも血液サラサラ&免疫力高めさん✨が数人いて気になっていたんです
どんな物を食べてるの？
だいたい皆様
ちょっと油分の多い食生活だったり、
食べ過ぎで胃腸が弱っていたり、
お菓子よく食べてるねーっていうハーブを選ばれることが多い中で、
食べることに関してパーフェクトな方が数名いらっしゃるんです✨
それで「なに食べてるの？」と教えてもらった食材が
煮干し
なんですよ
「えー！どうやって取り入れてるのー？？」
ですよね
１人の方は、昆布と煮干しで水出しで出汁にしていらっしゃるそう✨
我が家も真似させてもらってます
別な方は、煮干し粉を納豆に混ぜてますって
我が家はけずり粉ですが、
納豆やお好み焼きに混ぜてます✨
もちろん他にも色々食生活を工夫されてたりはあるけれど、
共通してた食材があるのは発見でした
手軽に出来るのが続きやすい♡
美味しいから続けられる♡
マクロビ経験があるトモミだから、心底思います
食の１番は楽しく美味しく✨
そして、健康に♡
今週もお疲れ様でした
