こんにちは
彩sai. ますみです😊
いきなりですが、、
白湯、飲んでますか
白湯の力って、すごいんです
まず...、
白湯とは？
「水を一旦沸騰させて、
水道水に含まれる
残留塩素やトリハロメタンなどを除去し、
50〜60℃に冷ましたもの。」
一度、しっかり沸騰させる(約10分程度)のが
ポイントですね！
白湯のオススメ！ポイント
1.冷えの改善
血流が促進されたり、
内臓が温まることで、冷えが改善される効果が期待されます！
2.ダイエット効果
白湯を飲むことで、内臓が温まり、それに伴って新陳代謝があがります！
新陳代謝が上がると、脂肪燃焼がしやすくなります
3.デトックス
内臓機能が活性化され、消化力がアップ！！
体内の老廃物を排出しやすくなります
4.免疫力up
免疫細胞は、36.5℃以上で活性化！
内臓温度が1℃上がると、免疫力は約30%上昇すると言われています
5.便秘の解消
内臓が温まることで、腸の蠕動運動が活発に！
便秘解消につながります
身体を中から温めると、いい事だらけ
でも、飲みすぎは禁物！
身体に必要な栄養素まで流れてしまうことに
おススメのタイミングは、寝起き！
湯呑１杯程度を、ゆっくり飲んで下さいね
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