こんにちは！
ワンオペママが最高に癒されリフレッシュできる
黄土漢方よもぎ蒸し専門のプライベートサロン
～andante～のオーナー、岩﨑ゆかりです。
ブログをご覧になっている皆さまは
しっかり眠れていますか？
新生活が始まり、まだまだ何かと頭も気もつかう日々が続いたり
子育てや家事、仕事、家族の用事など、
毎日限られた時間の中で様々なタスクをこなすと
緊張したり、不安になったり、悩んだり、イライラしたりしますよね。
そういうときは寝るのが一番！と寝てみたものの…
いくら寝ても
☑️身体が重い
☑️肩がこる
☑️熟睡感がない
☑️疲れが残ってる
などなど…こういった悩み、お持ちではないですか？
その悩み、よもぎ蒸しの後に15分の仮眠を取るだけで
☑️身体が軽くなる
☑️肩が軽くなる
☑️1時間くらいお昼寝をするのと同じくらいの効果が得られる
☑️すっきりと疲れが取れた
と実感できるようになるかもしれませんよ
今日は
- 睡眠不足の正体は？
- 睡眠不足を解消するには
- よもぎ蒸しで気・血のめぐりをよくしよう
というテーマでお話したいと思います!
睡眠不足の正体は？
実は、睡眠不足って病名がなくて
病院やクリニックに行っても
「不定愁訴（ふていしゅうそ）」…病名がつかないけど、不調がある様子のこと
とか
「不眠症」「心身症」などと診断されると、睡眠薬を処方されたりします。
だけど、飲んだことがある方はご存じかもしれませんが
やっぱり薬なので、合う合わないというのがあるんです。
相性というのでしょうか、すっきりするという方と
かなりしんどいという方に分かれます。
西洋医学では、病気を見つけ、それを直接治すという理論なので、仕方ないことなのです。
ただし、それは西洋医学でのお話。
（西洋医学を批判するものではなく、あくまでも西洋医学の特徴ということです）
東洋医学的(中医学的)には不眠は気・血の不足か滞りによる肝（かん）の不調のせいと考えます。
気(エネルギーや生命力そのもの)と血(栄養や水分)は五臓六腑で生成され、経絡（気や血の通り道）を通って全身にめぐって五臓六腑をめぐり、全身や体調を整えてくれます。
特に五臓六腑の中でも「肝」は精神活動を調整したり、気・血の貯蔵庫としての役割があると考えます。
東洋医学のアプローチの方法は
- 気・血を補う
- 邪（病気の原因となるもの）を取り除く
- 経絡のめぐりをよくする
ただし、原因が人によって、全く異なり「肝が不調」と言われても、診断や治療法が全くひとりひとり違うんです。
参考文献:「マンガでわかる東洋医学の教科書」より
睡眠不足を解消するには
東洋医学は、ひとりひとりの体質や生活習慣なども加味しますが、西洋医学もどちらも現在の状態に合わせて、治療法を見つけていくとお話しましたが
では肝心な睡眠不足はどのように解消していけばいい？
というお話です。
方法としては3つあります。
- 睡眠薬や安定剤などの処方を医師へ相談する
- 東洋医学専門医の診察を受け、治療法を見つける
- 気・血をほどよく補い、温めて、全身をめぐらせる
この中で唯一、温めるというのは副作用がないんです！
と、まあ、極端なことを言いますと、
のぼせるまで温めると逆効果です
よもぎ蒸しで気・血のめぐりをよくしよう
温めることに副作用がないなら、これは使わない手はないですよね。
温める方法は昔からいろいろありますが、
黄土漢方よもぎ蒸しは最も効率よく身体の芯から温め、気血のめぐりをよくしたり、ほどよく補うこともできます。
ただし、民間療法なので、治療法ではありません
(もし、しっかりと東洋医学で治療を受けたい方は専門医をたずね、診察を受け、漢方薬の処方、鍼治療、あん摩などを受けることをおすすめします
)
よもぎ蒸しは
マントから顔は出した状態で行うので、息苦しくもなく
サウナやロウリュが苦手な方でも、長風呂が苦手な方でも
全然苦しくなく身体を温めることができます。
さらに！
漢方薬草は専属の漢方医がオリジナルで26種類の薬草をブレンドしたものですが、その蒸気を陰部粘膜から吸収し、余分なものを排出する効果が期待できるので
よもぎ蒸し後は
☑️身体が軽くなる
☑️肩が軽くなる
さらにさらに！
☑️15分仮眠するだけで1時間くらい寝たときと同じくらいの効果が得られる
☑️すっきりと疲れが取れた
とお喜びいただいてます
そして、よもぎ蒸しをしている最中に、「失眠」という
かかとの近くにあるツボを刺激して、気と血の流れを整えると、さらに効果はアップ！
口コミや感想をお寄せいただいた方限定
Asucaオリジナルの完全無農薬の20種類の薬草を使った漢方薬草の入浴剤
飛鳥湯2包(￥1340相当)を
プレゼント！
☑Google Mapからのご投稿
☑Instagramでのご投稿
☑直接オーナーにメッセージ
のいずれかで
もれなくプレゼントしています
ぜひこの機会に本格的な薬草湯を
皆さまからのご連絡、お待ちしています
ご予約受付中
現在、土日のみの営業となっています。
当方、幼い子どもの育児をしているため、体調等によりやむを得ず振替のお願いをすることがあります。予めご了承いただけますと幸いです。一度にお受け可能な人数は2名様までとなっております。女性専用 または 女性の同伴で男性１名様 までです
地図を見る
京阪本線「光善寺駅」から徒歩10分自転車や車での来店も可能です(1台分のスペースがございます
)ご予約の際、車種をお知らせください