今日久しぶりに血糖値測定をしました
朝食と昼食ともに、2時間後は120以下でした
朝も昼も黒蜜かけた葛餅を食べたのでヒヤヒヤしてましたが
意外と大丈夫でした
お医者さんから、
消化の良い食べ物は血糖値が上がりやすいから
食べ物を選ぶときに消化の良さという観点で選んでみて
と以前の診察で言われました
お餅はかなり消化が良いイメージがあるので、
お餅系のお菓子はあんまり食べないようにしていました
今年はお正月もお餅は食べないだろうな
最後まで読んでくださってありがとうございました
今日久しぶりに血糖値測定をしました
朝食と昼食ともに、2時間後は120以下でした