産後はほぼ毎日子供が寝てから夜晩酌しているのですが、
(母乳なのでノンアルビールですが)
いつもおつまみにロカボナッツを食べるようにしています
ナッツは全て低糖質なのかと思っていたので、
ミックスナッツならどれでもいいのかと思っていたのですが
ナッツの中にも糖質が高いものがあるので、
なるべくロカボのミックスナッツを選ぶようにしています
具体的には、
カシューナッツとピスタチオがナッツ類の中ではやや糖質が高いみたいです
とはいえナッツなのでそこまで糖質はあがらないと思いますが
夜ご飯の後の21時とか22時に食べるので
翌朝の血糖値に影響すると困るので
極わずかの糖質も気にしてます
毎日夜寝る前にナッツを食べてしまっていますが、
翌朝の血糖値は70〜80くらいなので今のところ
朝の血糖値はあがってないです
ナッツはカロリー高いですが、
お腹が満たさせるし身体に良いのでお気に入りです
飲んでるノンアルコールビールは
人工甘味料なしのものを飲んでます
おまけで最近食べてめちゃくちゃ美味しかったスイーツ紹介します
スイーツは糖質が高いものは昼ご飯として食べてます
パレスホテル東京 マリトッツォ
見た目も美しいし、生クリームがめちゃくちゃ美味しいです
さすがパレスホテル
マリトッツォ食べ過ぎですね
お米は我慢できるけどスイーツは我慢できません
最後まで読んでくださってありがとうございました