妊娠中は病院から血糖値測定器をレンタルしていたのですが、
出産後退院時に返却して以来、
全く血糖値を測っていませんでした
産後のブドウ糖負荷試験と糖尿内科の時に
血液検査はしましたが
日々の食後の血糖値がわからないので
何を食べるのにもすごくドキドキしていました
糖尿内科の先生から１日糖質250グラムとってといわれたものの、
妊娠中1食15グラム位しか糖質を摂取できなかった私は、
こわくて全然糖質をとれなくなってしまいました、、、
なので、思い切って血糖値測定器を購入し
血糖値を測ってみることにしました
リブレと迷いましたが
妊娠中に使っていた針とセンサーが残っていたので
妊娠中と同じものにしました
まず早速昨日の夜の2時間値を測ってみました！
サラダと焼売とご飯100グラムとキウイを食べで、128でした
糖質量は50グラムくらいで、
120をオーバーしてますが妊娠中の自分からしたらだいぶ進歩してます
夜は妊娠中から上がりやすかったので、
朝とお昼はもう少し食べられるかなぁ
と思い、今日の朝と昼も測ってみました
朝ごはんは、
パルテノとご飯100グラムと納豆
とチョコレートを食べました
糖質量は50グラムくらいです
朝食前
朝食1時間後
朝食2時間後
1時間から2時間があんまり下がってなくて、
アレ？という感じですが
、、、
とりあえず120こえなかったのでよしとします
お昼ごはんは、
サラダとスクランブルエッグと
低糖質ワッフルとスーパーのパン屋のマリトッツォを食べました
糖質は合計50グラムくらいです
このマリトッツォ大好きなんですが、糖質35グラムくらいあります
こんな砂糖をダイレクトに摂取したら
血糖値どうかなぁと思ったのですが、
2時間値は113でした
意外と糖質量さえ守れば大丈夫だなと思いました
これからもこんな感じで少しずつ糖質を増やしながら、
血糖値測定していきたいと思います
育児中だと2時間ぴったりに時間をとって測定するのが難しいので、
週に1回くらいで測定できそうな時に
様子を見ていこうと思います
とりあえずわかったことは、
妊娠中よりだいぶ血糖値は下がりやすくなっているということです
ブドウ糖負荷試験の結果が産後と妊娠中でほぼ同じだったので、
不安だったのですが、、
そこは本当に安心しました
まだまだ改善されてはいないですが、
また少し前向きに頑張れそうです
最後まで読んでくださってありがとうございました