最近、検診で娘の体重があんまり増えてないと言われてしまいました
また、娘が1回の授乳時間が長いことが気になっていたので相談したところ
「母乳の出が悪いのだと思う
」
と助産師さんに言われてしまいました
最近順調に授乳できてると思っていたので
ちょっとショックでした
よく、母乳をたくさん出すためには
お米やお餅などの炭水化物をたくさんとった方が良いと聞いていたので、
産後も糖質控えてるからなのかなぁと思い
助産師さんに聞いてみたところ、
「うーん、水分とタンパク質ですね
」
と言われてしまいました
タンパク質は自分的にはきちんと摂れてるつもりでしたが、
ちゃんと計算すると全然足りてない
やはり糖質を控えていると、
脂質が多くなってしまっていることを実感しました
炭水化物とタンパク質と脂質をバランスよくとらないと
ダメだなぁと改めて考えさせられました
なので最近は糖質量の他に、
タンパク質についても量を考えて充分に摂取するように気を付けてます
妊娠糖尿病いついて妊娠中に調べている時、
「産後は子供を母乳で育てると将来糖尿病になるリスクが下がる」
といろいろなところに書いてあり、
私は出産したら絶対母乳で育てようと思っていました
今も娘を母乳で育てています
ですが、なぜリスクが下がるのか調べていくと、
母乳で育てた方が太らないから
母乳の方が食事に気をつけるから
ということらしく、、、
うーん、、思ってたのと違う
と思ってしまいました
もともと太ってないしなぁ、、、
食事には気をつけてるしなぁ、、
私の場合、母乳かミルクかで糖尿病になるリスクはあんまり変わらなさそうだなぁ、、、
と内心思っております
実際に妊娠糖尿病になるまでは、
母乳でもミルクでもどちらでも良いし、
なるようになれと思っていました
ですが少しでも糖尿病リスクを減らせる可能性を信じて、
これからも母乳育児頑張ろうと思います
ということで早速パルテノ買いました
低糖質なので妊娠中もたまに食べてました〜
これからは低糖質で低脂質で高タンパクで
美味しいものを探していきたいと思います
もしオススメあれば教えていただきたいです
最後まで読んでくださってありがとうございました