ぎゃー大増量！！！【食事体重記録】

おはようございます

今朝の体重65.4キロ

昨日の体重64.3キロ  ＋1.1キロ

昨日の食事記録

朝ごはん

もずく

味噌汁

アボカド

目玉焼き

豚ロース

ササミサラダ

昼ごはん

もずく

鶏手羽

油揚げ焼きチーズ

アボカドチーズ

夕飯

20時半過ぎに食べました。

もずく

ブロッコリー

カモスモーク

アボカド

ポンカン

いちご🍓

＋1.1キロ大増量！

夕飯20時半過ぎに食べ寝たのが22時過ぎでした。

生活リズムが変わってきているのと食べて2時間後に寝たのも良くなかったとおもう。

あと便秘気味。

よし！！今日はできるだけ早めに夕飯！

就寝4時間前までには食べ終える！

便秘改善のためバランスよく食べる！

今日も忙しくなるけど農家にとって忙しいのはありがたいこと！

今日も気合いいれてやります！！