サウナハットならこれ
断言します
サウナハットを選ぶ時は
フェルト生地はオススメしません
洗濯機で洗ったら
糸がほつれやすいです
この今治タオルのサウナハットは
可愛くて愛用してます
サウナ･岩盤浴
持病の肝臓病の為、温泉療法として
10代の頃からお父さんと温泉に
通いだしたのがきっかけで
私のサウナ･岩盤浴人生が始まりました♨️
もう28年になります
吸玉･カッピング
こう言うの見た事ありますか
サウナの中でこれよりも小さい
シリコン製のものをしてる人が
いると思います
これ
『カッピング』もしくは『吸玉(すいだま)』って言います
これを肩甲骨まわり、もしくは背骨に沿って...。
また腕や足にも、も～体中使えます
使えるには使えるんですが
ちょっと先に見ておいて欲しいのが
これ、カッピングの跡です
これは無料の写真から取ったもの
ですが、結構皆さんこうなります
この色の濃さで
凝ってる所
血の巡りが悪い所 等が分かるんです
なので、目立つ所にしてしまうと結構
驚かれるので、服に隠れる所での
使用をおすすめします
吸玉を肩甲骨まわりにつけると
ただサウナに入るより
汗の出方が全然違うので、スッキリしたい方は1度試して下さい
吸玉もピンキリなんですが、安いものだと数百円です
ここから買えます
肩こりや、腰が痛い方
背中が凝ってて中々マッサージに
行けない方
サウナや銭湯に行けなくても自宅のお風呂で半身浴している時にも使えますよ
サウナに入る上での注意⚠️
良く、サウナで汗をかいてダイエット...
って聞きますが
サウナでダイエット効果...はちょっと違います
サウナに入って汗かく
その分体重が落ちるこの事が痩せる...と思われがち
ですが、その後水分取ったら体重は元に戻ります
なので、サウナに入ったら
老廃物をたくさん出す
...と言うことを意識して下さい
老廃物をたくさん出す事でダイエットに繋がります
その為、サウナに入る時は十分に水分補給をして下さい
オススメはもちろんお水ですが、私はスッキリしたくて炭酸水を持って行ったり、氷を持って行って、水分変わりに冷たい氷を口にほおばりながらサウナに入ると、これまた不思議
汗が大量に出ます
今年はサウナが本当に流行りましたね
サウナも楽しみ方しだいで、もっともっと気持ち良くなると思うので、是非ここで紹介したものを試して見て下さい
お風呂、サウナ後はお肌の水分も
失われてます
カサつきを防ぐ為にもクリーム
塗って潤いを保ちたいですね
