あります！！ｷｯﾊﾟﾘ
5月16日の朝は92キロだったんですよ
でも
食べました
ガッツリ食べました
昼の会食
鯛やら、グラタンやらそりゃあもう大量に
お腹いっぱい食べて、お菓子も食べて
間食に唐揚げ棒なんかも食べて
そして今日の朝
体重を測ってみたら
100ｇぐらい増加してただけでした！！
有酸素運動や無酸素運動のバランス
早く公開しようと思います
とりあえず運動は毎日ではありません
多くて2日に１回
有酸素運動は20分程度
その他全身を運動させてを繰り返しています
もう持ち上げたくないという気分もありますが
本気で痩せたいと思ってると身体が動きます
まぁ、軽くにして誤魔化すときもありますけどね（笑）
さぁて、今日もトレーニングしてきます
閲覧ありがとうございました(･∀･)