【ストレス発散方法の見つけ方】

こんにちは♪

今日は春らしい天候ですね^ ^

気づけばもう4月に入り、今日から新生活が始まる方も多いのではないでしょうか？

新しい生活にドキドキとワクワクと気持ちが高まる反面、不安も多いですよね。

変化は身体にとって大きなストレスとなります。

気づかないうちに無理をしまい、不調としてSOSが出は場合もあります。

例えば、頭痛や風邪など免疫に影響を与えることが多くあります。

ストレスが全くな人はいないといいますが、過度なストレスはやはり万病の元です。

ではストレスをどうやって発散したらいいのか？と

方法が見つからない方も多いと思います。

正解はなく、自分が楽しい！夢中になれる！と思えることをやることが

ストレス発散になります♪

そのヒントは幼少時にあるかもしれません♪

昔子どもの頃夢中でやっていたことはなんですか？^ ^

時間を忘れて楽しんでいたことを思い出して見てください♪

絵を描く、土いじり、アニメを観る、何でもいいので

一つまたトライしてみてください^ ^

私のストレス発散方法は最近は自然に触れることです♪

自然に触れる方法としてゴルフを始めてみようと思っています^ ^

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