走ってきた(皇居)皇居４周。ぐるぐる。15キロ以上って久しぶりで怖かった。6分30秒〜7分で3周して、最後1周は好きに走ってみた。ちゃんとがんばれてよかったまたがんばれるいいな。ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング (ブルーバックス)Amazon（アマゾン）ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版Amazon（アマゾン）40代からの心と体を整えるゆるランニング！ もちろんやせますAmazon（アマゾン）もっと楽にもっと速く がんばらないランニングAmazon（アマゾン）Tarzan(ターザン) 2025年3月13日号 No.897 [RUNを楽しむトリセツ] [雑誌]Amazon（アマゾン）
