今日のメインはサンマのソテー♪
蒸し焼きにして身はふっくらに♪
ソースはニンニクオイルに醤油、レモン汁を混ぜて。
鷹の爪を入れて少しピリ辛にしました♪
付け合わせは茄子としめじのソテー。
・切り干し大根のサラダ
人参、胡瓜、たっぷりのゴマを混ぜて♪
・具だくさんお味噌
キャベツ、人参、白ネギ、油揚げ♪
今日のメインはサンマのソテー♪
蒸し焼きにして身はふっくらに♪
ソースはニンニクオイルに醤油、レモン汁を混ぜて。
鷹の爪を入れて少しピリ辛にしました♪
付け合わせは茄子としめじのソテー。
・切り干し大根のサラダ
人参、胡瓜、たっぷりのゴマを混ぜて♪
・具だくさんお味噌
キャベツ、人参、白ネギ、油揚げ♪