代謝が落ちて体重が増えました！の翌朝
おはようございます
無事に体重が600g減りました
ホッ
ホッでもさ…
1日で体重が減るとかいってさ…
どういうこと？
具体的には何が600g
減ったの？！
と思ったあなた
その答えは水分です
解説しましょう
不規則な食事で代謝がおちたので
本来は排出しないといけなかった
おピッコやうんちょ←表現w
が
出ていなかったから体重が増えた
↓
普段の食事に戻して
代謝が戻ったから
おピッコやうんちょが
きちんと排出された
↓
水分が抜けたから
その分の体重が減る
↓
体重が元に戻る
と
わたしはこんな風に
解釈してます
さてさて
水分が抜けるとは
いったいどんな現象なのか？
わたしの体感としては
ご飯を食べたあと
胃にたまるというより
下腹に食べたものがたまる感覚
下腹を押すと
ボコボコジャブジャブ
音がする感じ
わかりますか？
わかりますか？つまり
食べたり飲んだりしたものが
胃を通過して
腸で消化中
もしくは消化後
そのまま留まってしまっている
感覚なんです
これは日中いっぱいそのまま続き
その日の夜
寝ている間に排出準備がされて
朝いちばんのトイレで
溜まった分を出し切る
そして
体重は元に戻る
これがいわゆる
水分が抜けた
という意味なんです
ただし！ここで
体重が戻ったからといって
やったー痩せた
と喜ぶのはまだ早いゾ
えっ
えっこの仕組みは単なる水分量の増減なので
痩せたわけではないのですねー
ダゾ
ダゾこうやって元の体重に戻してから
また食事管理を頑張ると
やっと脂肪が減って
体重が減る
これこそが本当の痩せなのですね
これを踏まえて
さ
わたしも痩せるわよ
ほどほどにね
ほどほどにね