骨盤を整えたい。。

足がむくみやすい。。お尻から太ももにかけてのかなりのボリューム。。

これは、、どう考えても、、股関節あたりの循環が悪い。。

循環の悪さは冷えにもつながるし。。

これをスムーズに循環させるには、、骨盤を整える必要があると前々から

思っていました。。

で、、これ買いました。。

念のために言っておきますが、、

モテたいわけではありません。。

アマゾンで、前から評価が高くて自分のカートに入れっぱなしだった本なん

だけど、、久々に見てみたら、評価が100を越えてるっ！！

それに、、どれも良いことが書いてあるので、、思い切って買ってみました。。

早速やってみると、、１回分の時間は５分以内ですぐ終わっちゃう。。

１０回分まとめてやっちゃいました。。動きも簡単で楽勝。。

たしかに、、骨盤が締まった感じはするから、、とりあえずやってみます。。

ほんとにこんなちょっとずつで整うのかしら？？

でも、、これをやって、あまりに自分の体が硬いことを再認識。。

座って開脚し、前屈したら20度くらいしか傾けられな～い！！

かなりやばいでしょ・・・。