おうちでエクササイズ。。

いつも家にばかりいると、、運動不足になります。。

前にジムに通っていたときに楽しかったボクササイズのDVDを買ってみました。。

右のがボクササイズね。。

これよかった。。うっすら汗もかくし。。

わかりやすい誘導の仕方なのでついていけます。。

左のもアマゾンで評判のよかった一本で、、ダンス系です。。

こちらも楽しいんだけど、、、、

速いリズムについていけないところがチラホラ。。

恥ずかしいことに、、スキップ的なステップが踏めないし。。

いつからこういうのについて行けなくなったのかしら？？もとから？？

なんか自分にガッカリだよ。。若かったらできたかしら？

ついていけない分、、こっちのほうが汗かきます。。

もともと、マシンでこつこつと筋肉を作るとか、ヨガとかのゆっくりした動きが苦手で

音楽にあわせて踊ったり、、走ったりするほうが好きなんだけど、走るって

いっても、、最近物騒だし、、人目もあるしね。。。。

で、、DVDを見ながらうちでやろうと思って買ったのがこれら。。

もっと沢山あったけど、ダメなヤツは、、ブックオフ行きになりました。。

ウォーミングアップの時点でY字バランス的なことするのもあるからね。。。

一番のお気に入りは、、右下のシンディ・クロフォードのもの。。

いろいろなDVDを見ましたが、、いいとこ取りでまとまってます。。

（古いのでアマゾンでは売ってません）

軽くていいのは左上のNHKのストレッチ。。年寄りにオススメ。。

でも、、いろいろやったところで、、こんなの食べてたら意味ないんだよね。。。　

母が職場からせっせと運んできます。。

欲ノ穴食道