冷えとりおすすめ書籍。。
１１月も近くなり、寒くなって来ました。。
そこで、、冷えとりについて、たくさん読んだ本のなかでオススメを紹介します。。
一番のオススメは、左端の『 新版 万病を治す冷えとり健康法
』です。。
この本は前にも少し紹介してますが、、わたしが冷えとりに興味を持つきっかけに
なった本です。。
字も大きくわりと読みやすいので、、女性にはぜひ読んでいただきたい一冊です。。
なぜ、、冷えとりをするのかということが良くわかります。。
↓同じ著者で、最近こんな本も出ています。こちらも読みやすいのでオススメ。。
』
後の２冊は興味に応じて、、どちらでも。。もちろん両方でも。。
冷えとりに興味を持って、、もっと知りたいと思った方はこちら。。
『 新・自分で治す「冷え症」 (マガジンハウス文庫 た 1-1)
わたしが買ったときは新書版だけでしたが、、文庫版もでてました。。
女性の鍼灸師さんが書いた本ですので、、冷えが女性の身体に及ぼす害を
わかりやすく書いてくれています。。
気軽に冷えとりを楽しみたい方にはこちら。。
『 温め美人プログラム―「冷え」を取るだけで、女の悩みはすべて解決する
』
こちらは、イラストもかわいいし、、楽しく冷えとりごっこができそうな本ですが、、
まずは１番の本を読んでからでないと、、理解できないかもしれません。。
基礎知識があってこそ、、自分にあったいいところだけ取り入れられるというもの
です。。
この本の著者である石原結寶先生が伊豆で、「ヒポクラティック・サナトリウム」を
主催しています。。まぁ、、簡単に言えばおしゃれ断食道場です。。
最近の断食道場は、、きれいなところが増えてるみたいですね。。
だからご飯は出なくてもけっこうお高いのよ。。
そこに行った方に聞いたのですが、、食べない代わりにこの本で紹介している
人参ジュース
や生姜湯などを飲むそうです。。
それ以外は何をしていてもいいみたいで、、ゴルフ
に行ったり読書をしたり、、
それぞれ好きなことをして過ごします。。
１度行ってみたい気もしますが、、断食を経験したことのある人に言わせると、、
そんなとこ行かなくても、、ヤル気さえあれば自宅でできるとのこと。。
たしかに。。。。