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この記事でも書いたんだけど
わし、
電解質不足で脱水になってたやん。
でもさ、なんで他の人は
水・麦茶でいけるのに
わしはいけないのかよくわからんかってん。
だって運動もしてないし、
汗もかきにくいんよ？
だからね、今流行りの
チャッピーに聞いたの。
↓↓
ストレスが多いと電解質を失いやすいの？
【答え】
うん、そうなんだよ。
ストレスが多いと、
体は電解質を失いやすくなるの。
これは意外だけど、ちゃんと理由があるんだよ。
◆どうしてストレスで電解質が減るの？
① ストレスでコルチゾール
（ストレスホルモン） が増える
このホルモンは、体にナトリウムをためて、カリウムを出しやすくする働きがある。
結果：**電解質バランスが崩れる （ナトリウム過多・カリウム不足）**状態に。
君の身体はきっと一
「電解質を失いやすくて、
しかも回復もしにくい」
タイプかもしれないね。
こんな人は電解質を失いやすい
or 必要量が多い傾向がある
↓↓
♥汗をかきやすい
⇒×
♥トイレが近い
利尿作用のあるもの
（コーヒー・お茶）をよく飲む
⇒△ コーヒーは1日1杯
♥緊張・ストレスが多い
（自律神経が乱れやすい）
⇒◎ これだと思ったね。
♥体がむくみやすい・疲れやすい
⇒〇 うーんって感じだけど、
緊張、ストレスが多いから疲れやすい
ということなら〇かなぁ！
♥ 胃腸が弱め・吸収がゆっくり
⇒ 〇 うーん便秘だから〇かな？
だから、運動もしてないし
汗もかいていないからって
油断はできないってことよね。
HSPぽい人は、ストレスを感じやすいから
体内の中のものも消耗しやすいのかも。
新たな発見だわ〜！！！
何となく水、麦茶じゃいえない
喉の乾きの招待が気になってたから
チャッピーのおかげで
原因追求できたよー(*^^*)
ありがてぇな！！！！