結構食欲のコントロール
できてきたなーと思っていたところ、、、
（といっても2週間くらいw）
久しぶりに爆食したくなった((((；ﾟДﾟ)))))
なんでかっていうと
この前記事に書いたんだけど
私魚苦手なのに、タラのピリ辛チゲを作ったん。
ほんで、それが美味しくなかった事で
『私なんで、
美味しくないもん（まずいもん）
（我慢して）食ってるん？』
っていう思考になってきてしまい、、、
健康的な食事をとってることに対して
拒否反応的なやつが出てしまった（ ｉ _ ｉ ）
何も頑張りたくない症候群
そもそも、
健康的な食事と認識してる事自体が
無理してるし、
習慣化できてないってことよね？
ほんで、こんな食事の2日間に陥った↓↓
朝 うまくないチゲ
昼 カレー
夜 ごはん、グラタン、バナナ2本とミックスベリー、キウイのスムージー
と2000キロオーバーな食事をとり
翌日も
朝 たこ焼き、味噌汁
昼 白米、みかん
夜 クレープ、ごはん、味噌汁、牡蠣のフライ、イワシの南蛮漬け、ひじき煮物、etc...
2000キロオーバーやりました！笑
あーあ、久しぶりにやっちったわ！
って思ったけど
よくよく見てみたら
カロリーはとってるけど
3食ジャンキーってわけでもないし
まぁいっか！って感じ！W(`0`)W
だけど、やっぱりこういう日って
脂質に偏りがち！！！！
でもね、２日目は何がいけなかったって
確実に
クレープ！！！！
私生クリームってそんな食べれないから
本当は半分でよかったのに
全部食べちゃったんすよ！
（痩せないのはそいうとこ）
（残す勇気）
ほんで気持ち悪くなりーの
そのままだと嫌だからって
その後に普通にご飯たべて
その気持ち悪さを消すというね笑笑
やり方がデブ式すぎてウケるW(`0`)W
でもこっからの切り替えよ！
やる気うせた後からの切り替え！長引かせない！
大事なことはこれ！！！
⭕️うまくないもんは食わない！
⭕️無理して身体にいいからって食べない！
本当それだなと思った。
何でもバランス
1日の中で調整できれば、何食べてもいい！！！
ゆるーくやろーぜ！！！！♪( ´θ｀)ノ