私は最近よくあって
今日もそれ！！！
自分はなんてダメなんだと
自責に没入して
帰ってこれない感じ！！！( ´∀｀)
まさしく、
消えてなくなりたくなるって感じ！
夏バテシーズンも
安定して落ち気味だったけど
堕ちてもそこまで
堕ちはしてなかったからびっくりだよ！！！
俯瞰が完全にできない感じで
コントロール不可なの！！！！
どんな感じでそこまで
堕ちたかっていうとね！！！
マジで大した事ないの！！！
ショボいからビックリしないでね？！
↓↓
だいたい、午前から遊びに行って
22時とか23時とかに家に帰ってきて
翌日が朝早めの勤務なんだけど
そーすると寝る時間が少なくて
疲れが残ってるせいか
午前は昨日の楽しさでなんとか持ち堪えるんだけど
午後からメンタルがオチてくるんよ！！！
遊びに行ってるのに
って思うかもしれないけど
消耗が激しいのか、ちゃんとチャージしないと
やばいんだよね！！！
それが今月2回あって、、、
寒くなってきて自律神経乱れてるのかもだけど！
なるほど！！！
自分は遊んだ後
しっかり寝て、休息をとらないと
メンタルが激落ちして
消えてなくなりたくなるだなと学んだ。
この前は、↑の後
自転車カバーが盗まれた時に怒りが収まらなくて
今回は自責がおさまらんのよ！！！
しょぼすぎるんだけど仕方ないんよ！
前はしょぼすぎる自分を責めて
沼にハマってたけど
それが自分だからしゃーないって
最近は思うよーにしてる！！！！
ほんで、
この前は怒りがどーしよーもなくて寝た！
今日は泣いたら少しおさまって
俯瞰できるようになった！
ほんで眠剤飲んで早く寝る！！！
これさ、仮に子育てとかしだしたら
完全うつなるな、自分！！！って思ったね！
だから、こし子育てするとかなったら
マジで人を頼らんとヤバいなと妄想した笑笑
仮産後うつは置いておいて
今の話に戻ると
私っていつもメンタル
すれすれの所で
生きてるなってマジで思う！！！！（＾ω＾）
でもね、しゃーないんよ。
とりあえず、
今の自分を認めるまでしなくても
しゃーないと思うしかないの！！！
諦める！！！！いい意味で！！！
だってさ、
いきなりポジティブウーメンになんか
なれやしないんよ！！！！
だからな！なれないことを腑に落とすんよ！！！
自分以外になれないことを腑に落とす！
したら、今の自分しゃーないな！
って認めるしかなくなるから！
いつになったら変われるの？って
思いを繰り返したとしても
おちる→ポジティブに諦める、俯瞰する
これを繰り返したら
コントロールできるよーになると
信じてさっさと寝よー！
みんな、マイペースにいこーぜ！！！