気のせいか、、、
前より💩の出がいい気がする！！！
私は慢性便秘で
酸化マグネシウムという
💩を柔らかくする薬を飲んでるんだけど
これを飲まないとウサギの💩並みに
コロコロ💩しかでないの！！！！
でも、そんな私が
1日2回とか💩出る時あんのよ！
それでさ、ふと思ったの！
酸化マグネシウム飲んでるけど、
💩1日２回出てね？って。
でさ、何か要因が考えられるとしたら
【食事】なんよ！！！！
前は1日2食だったんだけど
なるべく3食食べるようにしてるのと
【食べる物】を味噌汁、ごはん、漬物
とかにしてるのよ！
小鉢でちょこちょこ食いよ！
前はさ、食べる物で💩変わるって
わかってはいたけど、半信半疑だったの！
でも、注意を向けてみると
確かに、毎日ラーメン食べた日は
屁がよく出るな〜とか
小麦食べた後の💩は茶色いなとか
なんでも、大腸の中で善玉菌が多いと
腸内は酸性に傾いて黄褐色になる。
悪玉菌が増えると腸内は
アルカリ性に傾くため黒っぽい
焦茶色になるんだそう。
良い腸内環境のベースができるまでに
3ヶ月くらいかかるみたいですね！
細胞が生まれ変わるのも3ヶ月とかいうし
何でも3ヶ月くらい続けないと
変わらないんだなという感じ！！！
何でもそーだけどさ、
こうしなきゃで縛ると苦しい！
今までの私はこうしなきゃが強すぎて
0-100だったんだけど
最近は良い感じにぬけるようになってきたし
💩は基本的に毎日出るもので
毎日結果が出てくれるから
1番効果を感じやすいし
楽しめれば楽しく継続できそう！♡
美味しいと健康を両立させて
黄土色の💩を目指そうと思うで〜♡