みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
アメリカでは太っている人は、自分をコントロールできない人！
というレッテルを貼られる。そんな話聞いたことあると思います。
当然、体質や病気による要因もからみますけどね。
いや～最近わたしも体重が再び増加してきてるので、ホットな話題です。
人間、心や体の調子が悪いと、余計な刺激を入れようとする事が多々あります。
心が病んでくると、自傷行為、アルコールの過剰摂取、たばこを吸う、
満腹なのに甘いものは別腹とばかり、さらに食べてみたり、
はたまた薬物に手を出してみたり…
体の調子が悪ければ、やはりアルコールで緩和させようとしたり、
案外多いのが、辛い物などの刺激物を食べるようになります。
コーヒーを飲んだり、栄養ドリンクを飲んでみたり。。。
そうするととどうなるか！？
腸内環境が急激に悪化します。
悪化するから余計刺激物を摂取して、悪循環に陥ります。
心も体も調子が良いときには、
特段刺激もいらないので健康的な食事となりますし、
腹八分・満腹感といった脳の指令に忠実で、そこで食事を止めます。
甘いもの、しょっぱいもの、刺激物を欲するようになったら、
体調不良を疑い、自制すべきなんです。
この自制ということができるようになってくれば、
太ることはあり得ません。
太っていることがダメと言っている訳じゃないですよ。
ただ太っているという事は、体や心のストレスを疑ってくださいね！
そして自制する心を育んでくださいね。ってことです。
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