生理的湾曲の作り方！

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）



 

７回目のIさん（会社員）30代男性

雪掻きをして腰を痛めました。

今回は実質２回目の施術。



昨日の施術で痛みが半分以下まで和らいでいますが、

朝の寝起き、寝返りは痛かったようです。


昨日お伝えした腰の反り、だいぶできています。

ただもう少しだけ腰の反りが作れたら、

さらに痛みが和らぐはず！


ということで腰背部の調整後、

四つん這いで腰の反りの作り方を練習します！



この練習だけで、こんなに変化が出てきます。



この腰の反りを保ったまま座っていれば、基本的に痛みが出ることはありません！

まずはこの姿勢に立ち返りつつ生活してみましょうね♪

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