みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
本日3回目のHさん（看護師）50代女性
生真面目な性格で、患者さんのことを考えて全く気の抜けない仕事っぷりで、
それはもう仕事に対して一生懸命。
でも、その気持ちは諸刃の剣で、
患者さんにとってはありがたい仕事っぷりですが、
ご自身の身体にとっては非常にストレスとなっています。
もう何十年と腰痛、肩こりとはお友達。
酷いと頭痛が出てきたり、最近では疲れが全く抜けず、
睡眠が浅く感じて、寝つきが悪く、寝起きも酷い状態。
休日と言えば、ずっと床に入っていたいほどの疲労感です。
私のできることといえば、
身体の歪みを整え、筋肉を弛めるところまで、
要は身体のリセットまでしかお手伝いができません。
そのリセットした身体を維持するのはHさんご自身。
仕事中のいい塩梅の緊張感、リラックス感を持つのも必要。
けれど、こればっかりは性分なんでしょうね。真面目なのは。
ですから体が疲れにくい方法として、
姿勢を正す！呼吸を大きくする！
この２つの重要性と方法をお伝えしました。
すると3回目の本日、
「やってもらうたびに前よりいいって感じます。
夜も眠れるようになってきてます。」
と身体の変化を感じて頂けているようで何よりです。
今回もいくつか体の使い方のポイントをお伝えしました。
ぜひ続けていってくださいね♪