みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
110回目のSさん（農業）70代男性
公務員を退職後は少しだけ農業をやっています。
ずっと米だけは作ってもらっていましたが、
今年から作ってもらえなくなったということで、
自分で作ってみようとチャレンジ！
しかしこれが祟ったのか、
腰を痛めて寝起きや寝返りなど、朝が特に痛みを感じます。
日中動き出すと、筋肉が和らぐのか問題なくなります。
さて今回痛みを訴えているのが右腰。
部位としては、どうも腰方形筋または起立筋。
側臥位で徹底的に弛めてみました。
かなり痛そうにする場面もありましたが、
この筋肉を緩めただけで、
立ち上がりや前屈動作はずいぶんとスムーズ。
また明日の寝起きどうでしょうか？