みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
100歳まで生きる人の共通点 女性は「下腿」の発達で長寿命
↑こちらの記事から！
30歳を超えると年1％ずつ筋肉は萎縮し、
70歳で全盛期の7割以下、80歳では6割以下に減ってしまう。
とあります。
筋力の低下が起こるのは誰でも知っていますが、この数字は知らなかった！
あくまでも平均でしょうけど、具体的な数字を聞くと、40歳手前の私としては、
その年齢になった時の自分を具体的にイメージできます。
70代以上の農家の方などは、
「昔みたいに畑仕事できなくなったなぁ～
筋肉落ちてダメだぁ～」
と仰る方が多いのは、これぐらい筋力が低下するせいなんですね～
ということで簡単でもいいので、生活に運動を取り入れていきましょうね！