みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
たいがいの方は、整体にどうして行くのでしょう？
「他の所に行っても変わらないから！」
「どこに行ってもダメだったから、藁にもすがる思いで来てみた！」
なんて方が多いようです。
でも、一つだけお伝えしないといけないことがあります。
今の痛みを作っているのは、あなた自身の生活や仕事に原因がある場合がほとんど。
（事故や怪我は外部要因なので、本人に原因はないかもしれません）
①毎日の中に潜む悪い生活習慣
②あなたの体力・筋力・気力をはるかに超える作業を行っている場合
③睡眠不足
④栄養不足
私がこのブログを書くにあたり、ぱっと思いつく原因を４つ羅列してみました。
整体師がお手伝いできるのは①の生活習慣に潜む悪い姿勢について調整すること位です。
②普段全く運動しない方が、急にフルマラソンを走ったらどうなりますか？
体がボロボロで動けなくなるはずです。
③慢性的な睡眠不足が続いたらどうなりますか？
疲労が溜まって、回復できない体になりますよね？
④栄養をたっぷり取っている人と、栄養失調気味の方ではどちらが早く回復しますか？
当然栄養をたっぷり取っている人です。
食事をしっかりとっていても、栄養に偏りがあれば、回復は遅くなっちゃいます。
①～③は普段から気を付ける部分ですが、
見逃しやすいのが、④の栄養！
聞いてみると、恐ろしい食生活の方が時々いらっしゃいます。
「それじゃぁ、良くなるもんも良くならないでしょ！？」
と思わず言いたくなるほど。
▲野菜は全く食べない！
▲小食で晩酌の時もほとんど食べずに吞んでばかり！
▲食事はラーメンばかり！
身体を修復する、回復するためにはやはり栄養が必要です。
最近の熊本の地震で、熊本城が崩れて修復するのに２０億必要だとの試算がありますが、
このお城を修復するのに、
石垣が必要だし、木材は必要だし、金具は必要だし、、、
何も材料がないことにはお城を修復しようがないじゃないですか！？
人間の身体だって、回復する材料（栄養）がないことには、
どうしようもないじゃないですか。
ここって意外に皆さん見落としがちだし、
私も伝えきれていない部分でしたので、この機会に書いてみました。
食事が偏っている方は、ぜひバランスの取れた食事をしてほしい所です。