みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
世の中の常識が非常識になることなんて、ざらにあります。
天動説が地動説になったり、
乳酸は疲労物質ではなく、運動エネルギーに変わるものだったり、
ティラノサウルスが実は毛だらけの体だったとか・・・
覆った常識なんてたくさんあるんです。
当然、健康に関する話もしかり。
ヘルニアは手術するしかなかった！→８割以上は自然消滅する
なんてね。今は全く違った認識をされているものは沢山あります。
その中の一つ、
急性腰痛（ぎっくり腰）は安静にしておくべし！→休むのは２日ほどに留め、あとは動くべし！
痛くても動いていたほうが回復が少し早いという研究結果があります。
また安静にしていた場合、翌年に急性腰痛（ぎっくり腰）を再発するリスクが３倍以上となります。
これは無理して動いて下さい！ということではなく、
寝込まず日常生活をいつもどおり送って下さいね。ということです。
ほどほどに動くように心がけていただければと思います。