みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
今日やってきたミニバスケをしている小学生の女の子。
姿勢が悪く、親御さんはしつこく注意しているようです。
さて先日バスケの大会があってぼろ負けしました。
当たり負けしてしまい、体幹が弱いのが悩みの種だそうです。
その女の子だけでなく、チーム全体がそんな状態。
コーチと親御さんが「どうしたらいいかねぇ。。。」と悩んでいるとの事。
わたしは↓こんな姿勢↓をお伝えしました。
背中丸まってませんか？
プロの選手は攻撃時は背中を丸めるかもしれませんが、
通常はとっても姿勢いいんですよ。
これが丹田に力をいれるとか、重心が取れているとか、
体幹がしっかりしているとか、いろんな言い方があるものの、すべて同じことを言っています。
両手を上にひたすら伸ばしたら、
空気を肺に吸い込んで、お腹の皮膚がピンと伸びます。
この上半身を維持しながら屈んでみたらどうでしょう？
とお伝えしたら、重心がしっかり取れて、どしっとした態勢ができあがりました。
お母さんも 「そうゆうことかぁ～！！！」
と妙に納得してくれたようです。
ぜひミニバスケに生かしてくださいね♪