みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）
さて、平成26年「国民健康・栄養調査」によると
男性の 28.7％
女性の 21.3％
が肥満だそうです。アメリカなんか34％ですからね。
皆さん栄養取りすぎです。
東南アジアの人が日本人を見て
「何で太るために食事にお金をかけて、
また痩せるのに、フィットネスジムに行ったりお金使うの？」
と疑問を持たれたという話もあります。
最初から食わなければいいじゃないの？という至極まっとうなご意見です。
とは言っても、いろんなお付合いもあるし、ま正直なところ美味しいものが食べたい！
そこで私も大好きなビールの出番です。
ビール腹という言葉があるように、ビールは太る！
というイメージが強かった訳ですが、
ビール大好きな私に朗報です。
米オレゴン州立大学の研究によると、
ホップに含まれる｢キサントフモール｣というフラボノイドの一種には
肥満を改善する効果が期待できるそうな。
ただし、70kgの人は1656リットルのビールを毎日飲まなければいけないとの事。
1.6リットルじゃないくて、1656リットル。
毎回思いますが、こういったとんでもない量を摂取しなければいけないのに、
健康に良い！というような書き方は間違ってる。
私がぬか喜びしてしまったのも問題です。（笑）
ちなみに、キサントフモールが含まれている食べ物
リンゴ
ブルーベリー
茶葉
ニンニク
チョコレート
やっぱリンゴは身体に良いようですね。
昨年は結構食べたけど、今年も頭の片隅に入れといて、沢山食べよう。
何でも極端なのはいけませんね。
足るを知る！です。