ノルディックスキーで痛めた膝 | さくらんぼ東根駅から車で1分 東根市内で整体院をお探しなら「よくなる整体院東根」へ

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山形県東根市の全く痛みのない優しい整体です♪激痛の時は少し動くだけでも辛いものです。無理な力をかけず、かつ確実に改善していきます。不安であれば見学もOKですよ♪

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)




本日50回目のSさん(男性)農業


現在は農業を娘婿さんに任せています。

が、この冬は友人の畑のお手伝いで剪定作業をこなすなど、

体を使う事が多いようです。(苦笑)

さて現在は1ヶ月に一度のメンテナンスで通われています。

ノルディックスキー

先週、サークルの仲間たちとのノルディックスキーの最中、

膝にピンとした違和感を感じたあと、

じわじわと痛みが出て来ました。

何をすると痛いという訳でなく、重い痛みが続いています。



今日はいつものようにバランスを取ったあと、

大腿四頭筋を中心に筋肉をゆるめていきました。

すると膝の痛みはなくなりました。


また毎回、下肢全体の調整をしますが、

今回は足底の腱が異常に張っています。

雪の中、剪定もされているので、

ノルディックスキーの影響なのかは分かりませんが、

ここも緩めておきました。


自宅で入浴中にご自分でも緩めて下さいね♪