山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
山形市、１９回目のＳさん（男性）６５歳
今朝、５分ほど草取りをして、
次の場所に移動しようとしたら腰に痛みが走りました。
実は今年３月で定年退職で、
その後、自宅で作っているサクランボの出荷などで動いていましたが、
最近はやることがなく、自宅でゆっくりしている事が多い日々。
「急に動いたからかな？」
なんて感じたそうです。
今日は腰背部と大腰筋、腰方形筋をゆるめると、
最初に言っていたイスから立ち上がる時の痛みはなくなりました。
最近あまり身体を動かさず、
ずっと自宅でゆったりしているとのことでしたので、
腰椎、胸椎をゆるめる腰枕を使ったストレッチをお伝えしました。
しっかり自宅でやってみて下さいね。
また明日お待ちしております。