院長の菅井広孝です。（＾－＾）
実は私は、パソコンをするとき
極端に姿勢が悪くなる傾向があります。
患者さんに「姿勢よくして下さいね♪」
と口をすっぱくして言ってるにもかかわらず。
なので気づいたら姿勢を正すようにしています。
また職場では、
八鍬先生が施術中、私がパソコン作業をしている時には、
患者さんから私の姿が丸見えなので、
意識して姿勢を正すよう心掛けています。
人に姿勢を見られている！
という感覚で仕事するのってすっごく効果てき面ですので、
姿勢を正したい方は、誰かに指摘される環境がおすすめです！
で、最近ことに感じるようになった事があります。
何やかんや言っても、
一人で作業していると、
徐々に姿勢が崩れてきます。（私はどこも痛くないのでまだいいんですが）
すると胃の辺りがギュー！っと縮んだような感覚になる時もあれば、
また肋骨の隙間が縮んで伸びなくなったような感覚で
とっても苦しくなってくるんですね。
腰骨も曲がった状態で固～くなっているのが分かります。
（敏感な方だとすぐに気づくと思います。）
こんな状態が続くと、
腰を伸ばせなくなってしまいますね。
腰痛、肩こり、頭痛などの原因になるのが
すっごく自分自身の身体で実感できます。
そんな時は、
すぐに椅子の背もたれまでお尻をくっつけて、
お尻をキュッと上げて姿勢を正します。
するとすっごく腰が楽になります。
姿勢が悪い方は
時々からだの状態に注目してみてください。
分かる方はわかるはずですよ。