整体なら山形県東根市の頭痛・肩こりが得意な整体師
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
世界一忙しい人々に学ぶ速攻リラックス法7選から
１．避けて通れない時間を有効に
２．愛するペットを身近に
３．昼寝
４．電源をオフ
５．遊ぶ
６．瞑想する
７．自然に触れる
とあります。（詳しくはリンク先を見てね）
私は、
１．通勤中に尊敬する方の講演会のCDを聴く
２．ペットはいません
３．昼寝はしません
４．電源は常に入ってて、すぐに触れる状態。。。これはいけない。。。
５．遊びはしっかり時間とってます。
６．一度やってみたい。
７．山の麓なので、時々遊びにいってます。
といった感じ。
この記事を見ていて、
４．電源をオフ←これは必要かもしれません。
最近いらしていたゲーム製作をしている方。
他の用事をこなす時は、普段からよく触っているPC,スマホなど、
全ての電源をOFFにすると仰っていました。
でないと、ついつい触ってしまうんですよね。
これは是非、休日などに実践したい方法です。
皆様もこれは！と思えるものを試してみたらいかがでしょうか？