本日１３回目のKさん（男性）会社員
みなさん、こんばんは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
時々腰痛の時にやってきていました。
６，７ヶ月ぶりのご来院ですが、
その間、調子は良かったようです。
しかし先日ぎっくり腰になりやってきました。
施術の最後まで痛みは残ったものの、
動作中に右骨盤が高くなるので調整すると、
椅子からの立ち座りでは腰痛がなくなりました。
そして前回、
「昨晩（施術後）は楽だなぁ～なんて思ってたんだけど、
朝起きるの辛くて、
トイレで便座上げようとかがんだ時が痛かったなぁ～」
と寝起きと前屈動作で痛みが残っていました。
椅子からの立ち座りは大丈夫。
ここで、また動作中の骨盤調整を行うと、
また痛みは取れました。
そしてご自宅でも骨盤調整ができるように、
セルフケアとして、
簡単な骨盤調整の方法をお伝えしました。
さて今回。
前回よりは良いものの、
床のゴミを拾ったり、
顔を洗う時に、まだ前屈動作が辛くなってきます。
この日は施術をする前に、
前回お伝えした骨盤調整のセルフケアをもう一度復習してみました。
すると、
ご自分で何度かセルフケアをしただけで、
曲がるときの痛みが取れてしまいました。
「あぁ～俺家でちゃんとやってなかったなぁ～
今先生に言われてやってるときと、
家でやってる（セルフケア）の違ったもん。（苦笑）」
との事。
今日また復習しましたので、
ご自宅でしっかりやってみて下さいね♪