山形県東根市の頭痛・肩こり・股関節痛が得意な整体師
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
昨日投稿した【睡眠時無呼吸症候群の対策】の記事。
この続きで、
入浴の部分も紹介されていました。
当院では３８～４０℃のぬるま湯に、２０分入浴して下さいね♪
とお伝えしています。
TVでもほとんど同じ条件でしたね。（‐＾▽＾‐）
そして、就寝１時間前に入浴するのがベスト！
なかなか寝付けない方は是非試してください。
今日いらした方も、
前回「すっごい冷え性で、そんなにぬるいと入った気しないなぁ～」
なんて言ってましたが、
しっかり試していただいた様で、
「試しにぬるま湯につかってみたけど、ぐっすり眠れました。」
と違いが出てきたようでした。
食わず嫌いでなく、
やらずに無理！と言わずに、
一度だけでもいいので試しに、【ぬるま湯に２０分入浴】
をぜひ試してみて下さいね♪