本日１８回目のYさん（男性）農業
みなさん、こんばんは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
Yさん曰く、
「踵の中が空洞になっているんだ～」
との事。以前お医者さんに言われたそうで、
歩くのが時々辛くなってきます。
しかし、骨盤をしっかり調整すると踵の痛みは改善します。
また、肩こりも慢性化しており、
来るたびに調整しているような状態です。
さて、今回は脹脛（ふくらはぎ）にも苦しさを訴えてやってきました。
仰向けになっていると、
膝が伸びきらず、太ももやフクラハギの裏が張っているようです。
すぐに膝の両側から筋肉を挟んで、
強制的に筋肉を緩めていくと・・・
「あぁ～楽だなぁ～」
とこれだけで緩みました。
最後に立ち上がって頂くと、
「軽くなった、軽くなった♪」
と言いつつも、腕をぐるぐる回して、
腕を後ろに回すのが苦しい様子。
肩甲骨を強制的に寄せてあげると、
「あぁ～これだと楽だ！」
とおっしゃるので、
肩甲骨が寄りやすくなるストレッチをお伝えしました。
それは・・・
【空手のオス！】のポーズ。
ゆっくりと空手のオス！とするように、
肘をゆっくり引いて、肩甲骨を寄せていくストレッチです。
これだと徐々に肩甲骨が動くようになってきますから、
続けてやってみて下さいね♪