初診のＮさん（女性）パート
みなさん、こんばんは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
元々ギックリ腰は年に２回ほどやってしまうんですが、
今回は、昨日お風呂掃除をしているときにギックリ腰になりました。
「よくなる整体院山形」に通っている方の娘さんから、
「嶋の整体院いいみたいだよ～」
と山形の武田先生を紹介されたんですが、
ちょっと遠いので、探したら近所にも（東根）あった！
とご予約をされた次第です。
Ｎさん結構な長身なんですが、
腰が伸びずに前かがみで入ってきました。
また中腰や寝返りでも腰全体に痛みが走り、
いつも２～３日は腰が伸びません。
施術ではすぐに仰向けになってもらいましたが、
まっすぐになると腰が辛いので、
最初は膝を立てたまま腰背部を緩めていきました。
そして大腰筋などもジンワリ緩めていくと、
徐々に身体はまっすぐに！
そして寝返りも痛みなくできます。
これなら立てるかな？
と一度立ち上がっていただきましたが、
「朝よりは良いですけど・・・」
と多少は楽になったようですが、
まだ腰を伸ばしきることはできません。
そこで・・・
一度、イスに腰掛けていただき、
腰を起こしたり、寝かせたりするストレッチを試してもらいました。
すると、それだけで腰が立って、
真っ直ぐ立ち上がっても大丈夫♪
「おぉ、すご～い！」
とビックリしてもらいました。
これは、すっごく簡単なストレッチなので、
ぜひご自宅でもやってみて下さいね。