みなさん、こんにちは
山形県東根市の頭痛・肩こり・股関節痛が得意な整体師
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
今日だけで、
ぎっくり腰の患者さんが３名。
昨日まで、今月だけでも、
記憶にある方だけでも３名いたような。
普段は月に１～２名もいらっしゃれば、良い方です。
一人もいない月もあります。
やはり季節の変わり目は多くなりますね。
気温の差が朝晩で２０℃近くありますし、
天気が良くなってくるので、急に畑仕事をしてみたり、
そがきを外したり、
職場や部署が変わったり、
精神的、身体的ストレスが多くなる時期だからかもしれません。
ただ、ぎっくり腰は急になるように思われがちですが、
そも前から少しずつ、
腰に蓄積されたダメージが一気に出てくるだけであって、
急な症状ではないとも言われます。
少しずつ腰のストレスが溜まってきているのを見逃すと、
急にギクッとなる訳ですね。(^▽^;)
一つの目安としては、
（敏感な方は分かるようですが）お尻の筋肉が固くなるのが目安。
そんな時は、
すぐにぬるめのお風呂に入って身体をリラックスさせて下さい。
それでもダメなら、
特にぎっくり腰を繰り返している方は、整体でも何でもいいので、
調整してもらうとぎっくり腰の予防になるので、
お勧めです♪
一旦動けなくなると、
１週間前後、酷い方は１０日以上何もできなくなりますから、
日頃のケアは大切にして下さいね。(・∀・)