３回目、東根市Ｓさん（男性）調理師
長年の肩こり、腰痛、ふくらはぎの重苦しさで来院されています。
みなさん、こんばんは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
お仕事の関係で１ヶ月ほど空きましたが、
前回は肩が大分良いと仰ってたのが、またぶり返しています。
しかし腰は良い状態をキープしています。
さて今回はフクラハギと肩周りを念入りに調整。
そこで今までのようにフクラハギを緩め、
肩周りを緩めました。
しかし、肩こりが再発しがちなので、
↓このストレッチ↓を取り入れながら
肩周りを調整しました。
すると肩周りはスッキリ軽やかになります♪
このストレッチを取り入れながら調整したのは、
仕事の合間や、自宅でもストレッチをやっていただきたかったんです。
いわゆるセルフケアですね。
ぜひ続けていただいて、
次回まで良い状態で過ごして下さいね♪