よくなる整体院東根 菅井広孝です！
一時、７５kgまで増加した私の体重ですが、
夜１０時以降には食べない！
というルールを作ったら、
すんなり１ヶ月で－４kg減の７１kgに！ヽ((◎д◎ ))ゝ
どんだけ食べてたんでしょ。
しかし、ここからが中々減らなかった・・・
７１kgから前後するものの、
少々運動してみても効果なし。
きっちり運動しなきゃだめですね。(;^_^A
そして、ちょっと前には、
夕食のみ食べるようにしていましたが、
お腹が空きすぎて、
ちょっと不健康そうだし断念。。。（ただ６６kgまで減った）
現在は。。。
朝に軽くオカズを食べて（できるだけ野菜中心）、白飯は食べません。
そして夕食はそこそこ食べるようにしています。
そしたら最近は、
６７～６８kgの間を行ったり来たり。
理想の体重は６６kgですので、
あとひと踏ん張りかな？(・∀・)
学生時代は６２～６５kgの間だったので、
できれば、そこを目指したい所ですが、
あんまり欲張り過ぎないようにしよう。ヾ( ´ー｀)
お昼ご飯を食べると、
午後からの仕事が眠くて眠くて仕方なくなります。
この眠気が尋常じゃありません。
施術しながら、首カックン！！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ってなる程です。
なので、現在のお昼抜きのスタイルは
私には結構合ってるように感じます。
むしろ現在体重が落ち着いていて、
ちょっと前まで順調に体重が増加してた事を考えると、
今まで単純に食べ過ぎてたんですね。
「ダイエット頑張ろう！」という気持ちになれる成功者たちのビフォー・アフター写真20枚
↑こんな写真見るとなおさら頑張ろう！
ってなりませんか！？(^∇^)