本日６回目のHさん（女性）８６歳
みなさん、こんにちは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
体のあちこちが痛いんですが、
昨日から、腰と臀部が特に辛くなってきました。
仰向けになっているだけで腰が痛みます。
体幹を整えるため、
うつ伏せで片足を引いて、足首をクルクル回したら、
「あらぁ～ずいぶん腰楽になったちゃぁ～♪」
とこれだけで腰痛が取れちゃいました！
さらに一通りの施術を終え、
椅子に座って座り方の練習。
分かりやすい動画があったので、
こちらをご覧になれば分かりやすいかも！
最初は、腰に痛みがありましたが、
軽く骨盤調整をして、再度試してもらうと、
今度は痛みなく上手に出来ました。
次に立った時や歩く時の姿勢の練習。
Hさん、立つと臀部に痛みが出てきます。
さて、これはいい動画がないので文章で。
腰が丸まりやすいHさん、
軽く壁に手を掛けて支えにしてもらい、
何回かつま先立ちをしてもらいました。
そうすると、お尻がキュッ！っと上がって、
腰が立ってきます。
すると、先ほどあった臀部痛が消えます！
「不思議だにゃぁ～？」
とキョトンとしてますが、姿勢が正されれば、
体に変な負荷がかからなくなりますので、
痛みが消えるんですね。
さあ、後は自宅でも同じような運動を何回かやってみて下さい。
ぜひみなさんもお試しください♪