よくなる整体院東根 菅井広孝です！
先日、日野原重明せんせいの講演会に行ってきました。
あと３ヶ月で１０１歳という日野原せんせい。
ハッピバースデーの歌をみんなで歌ってから、
講演スタート！(^O^)
東京では４,５００円だった日野原先生の講演会。
今回は１，０００円でした。( ´艸｀)
「みなさん、すっごく得してますよ！」
なんて最初に笑わせて頂きました。
さて、いろいろとお聞きしたんですが、
箇条書きでシェアしてみます。
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今回の講演では会場にマスクを掛けてるかたがいない！
マスクはいけない！
笑顔が見えなくなっちゃう。
マスクを掛けてるのは日本人くらいのもんです。
もし、咳をするなら、ハンカチを用意して使えばいいんです。
ユダヤの哲学者【マルティン・ブーバー】の
「始めることさえ忘れなければ、人はいつまでも若くある！」
という言葉に触発されて、俳句を始めた。
みなさんも、いつまでも新しい事に挑戦してほしい！
若々しくいるには、格好良く歩く！
日野原先生は、３０代の頃と体重が変わらない。
一日のうち夕食のみ食べていて特に野菜を取るようにしている。
その中でもブロッコリーが最適！（ビタミンDが多く含まれている）
またレタスやニンジンも良い！
お肉は週に２回
魚は週に５回食べている。
毎朝オリーブオイル１５ｇを飲む。（ジュースに入れてもいい）
全てが習慣である。
習慣が心と身体を作っている。
プラトンが言う４つの徳
「知恵、勇気、節制、正義」
悪いマナーは行わない＝他人に配慮する
このマナーを子供には教えなければならない。
勇気が徳？→これは勇気ある行動と解釈しても良い。
要は思ったらやってみる事が大事！
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こんな事を教えていただきました。
最後にみんなで握手会！
私も握手してきましたよ～♪
ほんの一瞬だけだったけど、感激！！！Y(＞_＜、)Y
驚いたことに、講演のはじめから最後まで、
１時間以上、ず～っと立ちっぱなし！Σ(･ω･;|||
日野原先生、最後にこうおっしゃってました。
「自分自身をデザインしてください。
食事をコントロールしたりして、
寿命はコントロールできるんです！」
と。
日野原先生をみてると、自分自身も同じように
１００歳まで元気に過ごせるような気がしてきました。
そのためには、日々の習慣を、
良い習慣に変えていかなければ！！！(｀・ω・´)ゞ
私が一番おかしかったのは、
日野原先生の身振り手振りでお話しする姿を見て、
６０か７０代の女性達から
「先生かわいぃ～♪（❤3❤）」
と何度も聞えてきたこと。
日野原せんせい、モテモテですなぁ～ y(^｡^)｡o0○