みなさん、こんにちは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
２ヶ月前から
１週間に一度の割合でぎっくり腰のような症状が出るので、
痛みがでないように、恐る恐る動いています。
それでも、時々 ビクっ！！！
と１週間に一度痛みが襲ってきます。
腰が痛いので余計にスポーツ施設で運動しましたが、
一向に良くなりません。
来院された時点では、
少し痛みが治まってきてはいましたが、
座っていたり、立っていると、
腰周りが重苦しくて仕方ありません。
しかし、しっかり体幹を調整してあげると、
腰の重苦しさは消えました♪
そして６日空いた本日。
約１週間空きましたが痛みは全く出ていません。
長時間同じ姿勢（座位や立位）でいると苦しくなってくる程度。
この重苦しさの原因は、
姿勢！だと思います。
長時間同じ体勢で苦しくなるなら、
その姿勢によって腰に負荷が掛かっているはず・・・
ということで、
姿勢を正す訓練をしっかりやりました。
腰を自然に反らす事ができるように、
と～っても簡単な方法を伝授♪
これで次回、
楽になっているはず！ですが、どうかな～？