毎日できる骨盤調整のエクササイズ | さくらんぼ東根駅から車で1分 東根市内で整体院をお探しなら「よくなる整体院東根」へ

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山形県東根市の全く痛みのない優しい整体です♪激痛の時は少し動くだけでも辛いものです。無理な力をかけず、かつ確実に改善していきます。不安であれば見学もOKですよ♪

本日18回目のNさん(女性)農業

みなさん、こんにちは。
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)



坐骨神経痛で来院されていましたが、

症状が改善し、さくらんぼが忙しくご無沙汰でした。

さくらんぼは一段落したものの、

今は枝豆の収穫の真っ最中。

無理がたたったのか、

またお尻~太もも裏までの痛みシビレが少し出てきました。




来院されて、開口一番

「やっぱり1ケ月に1回位は来ないとだめだねぇ~」

毎回同じ事おっしゃってますが、

仕事が忙しくなるといつも間隔が空いてしまいます。(苦笑


Nさんは、体の歪みから痛みが出ているタイプなので、

しっかり体のバランスを調整し、

椎間板を伸ばしてあげれば大丈夫!

前回と今回の施術でほぼOKです。


ただ、施術後、

若干のお尻~太もも裏までのハリ感が残っています。

立ったまま骨盤調整をしてみましたが、

調整中は楽ですが、私が手を離すとまたハリが出てきます。


そこで・・・

ご自分でできる骨盤調整のエクササイズをお伝えし、

すぐに試して頂くと、

「あっ、今度は何ともない!!!」

とハリも取れました♪

このエクササイズ、ご自宅で毎日やってくださいね。



Nさんの体はしばらくすると歪みが出てきてしまいます。

しかし、体が楽だと、

今までお伝えした骨盤調整のストレッチを忘れてしまうので、

今日はもう少し簡単にできるやり方をお伝えしました。


しっかりストレッチやる方と、

面倒くさがってサボってしまう方がいるので、

患者さんお一人お一人に合わせた方法じゃないと、

なかなか毎日は続きません。


今度は簡単なので、毎日ご自分でしっかり調整して下さいね♪


ちなみに、この方法、

骨盤の低い方の足を階段などに乗せて

重心をそちらに変えていくだけ。

コレを5秒×3回程度。簡単でしょ?

でもこの文章で分かるかな???