先日花粉症にいいのは
自然食品を扱う店で
愛情オイルとして売ってた
【椿油】と書きました。
これを鼻の中に塗る。
鼻を噛んだり
乾いたらまた塗りなおす。
テレビでワセリンを鼻に塗ると
良いと言ってたようですね。
ワセリン、
試したことあります。
ですがワセリン塗るともっと
ベタベタしてしまい、鼻に
小さなゴミやホコリが更に
つきやすくなってしまい
汚れのように見えてはずかしい。
外では確認する鏡が必須です。
やや扱いづらい印象です。
何故椿油は花粉症にいいのか？
花粉症に効く、いいとされる
オレイン酸が多いからです。
【オレイン酸を多く含む油】
・椿油
・オリーブオイル
(ただオリーブオイルは酸化しやすい)
・アボカドオイル
《オレイン酸》
母乳の全脂肪中の1/3がこの
オレイン酸で出来ています。
皮膚刺激が少なく、化粧水や
クリームなどの原料に使われて
おり、熱に強く酸化しにくいので
加熱調理にも向いてます。
血液中の悪玉コレステロールを
下げる効果もあります。
椿油は食用もあり、
徳川家康は椿油の天ぷらを
食べてたそうです。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
花粉症に良くないのは
《リノール酸》を多く含む油
や食材です。
油
・グレープシードオイル
・紅花油
・ひまわり油
食材
・鳥の皮
・マーガリン
・マヨネーズ
などです。
マーガリンは、添加物も多く、
更に花粉症にも良くなく、
このまま食べるのをやめるのも
良いですね。
あとは、
ストレスを極力溜めず
規則正しい生活
免疫を上げる
など
基本的なことを大事にしながら
元氣に過ごしたいですね。
少しでも花粉症が軽減できる
ように願ってます。
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
良い日をお過ごし下さい✨