リラックスして眠る方法は？
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これはやれたという
気持ちだけを感じ、
良かったと認め潔く
眠る！！！！！
これがまずしたいんだ。
それで新しいことを
少しでもやっていく。
時間は掛かると想定して
時間を作る。
その時は傷ついたんだけど
仲の良かった友達から
「留学できていいね〜！
金と時間があるから
できたんだね」
言いたい放題言われました。
とっさの一言が母国語なのに
言えませんでした。
だが今はこう言える
「時間やお金はたくさん
あるからじゃない、
作ったんだよ！
大企業にしがみついて
稼ぎまくってるその時間、
その時間は作って投資した。
お金も作ったんだよ！
仕事の時間、稼げた時間を
学習に掛ける覚悟をしたんだよ。
メタミドホス入った牛乳も
飲んでしまったし、リスクも
あったんだよ。」と。
大企業に守られる時代でも
今はなくなってきてます。
組織にいるもいないも自由です。
時間は作るものです。
作ってかなきゃどんどん
短くなります。
今できるのは早く寝る努力。
まずそれです。
そんなの基本的なこと
かもしれません。
わかってることは、
着実にこなせるし進みも早いし
楽しいからスイスイ捗ります。
本当に楽しいことって
もちろん改良とかも
必要だけどスムーズに
続けられます♪
あれこれとやることが
やれなかったという
気持ちが残る=思いが《重い》
になっていく
後悔になっていく、
これがストレスになります。
私はできるから平気だよ、
という人もいるでしょう。
やり方はあるでしょう。
残った重さが蓄積すると、
自信が無くなり《重く》なります。
体重はわかりやすく数字や
体型に現れてくれます。
心の《重さ》はわかりにくい。
徐々に
行動がしづらくなるとか
諦めという形でとか、
体調にも出てきたりします。
達成感の真逆になってしまう。
なので、早起きは三文の徳
と言いますので
とにかくまず何日間と
続けてみる。
それができると定着する。
定着し習慣化していく
しかありません。
それをしてみます。
時間も長くなるし
有効的に使えます。
夜勤でも、リズムを
整えてる人もいますので
できるはずです。
楽しい希望あふれることも
数日後待ってるので楽しみに
いきます☆
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
良い日をお過ごし下さい✨