よく食べる健康食は？
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菊芋が常にあるので
菊芋をよく食べてます😊
腸内環境は大事なので
食べ合わせには氣を
つけています☆
かなり遠出するとなんと山が見えた
あとはやりがちな食事中
スマホを手放さず見てる
胃腸薬の飲み過ぎ
このような事は
食べ物以外でも
氣をつけたいものです。
外食すると特に一人
の人はほとんど食べ
ながらスマホを見てます。
異様な光景に映ります。
以前は
新聞を読みながら食べる
という人も多かったです。
これがスマホになった？？
スマホを見ながら食べると
姿勢は猫背になります。
視線も下になります。
これは消化にも胃にも
腸内にもよくありません。
何人かで食事に来ても、
喋らずスマホ見てたり
もよく見受けられます。
遠出した先で旧正月５日目(初五)なので
水餃子ランチです♡
食事の時に携帯を手放すと
食べ物を美味しく味わえる
ようになります✨
よく噛んで食べるように
なります。
食べた量を把握できて
食べ過ぎを防いでくれて
満足感も得られます♪
スマホは便利だし
なくてはならないものに
なりました。
スマホ中毒を防ぐためにも
目を休めるためにも
せめて食事中は
携帯電話をスマホを
手離して時間の余裕を
持ち作って美味しく
食べたいものです🍴
仕事や作業や家事など
捗るように
ハートや身体の為にも
例えば30分とか食事の
時間を決めてその時は
スマホのことは忘れて
美味しく味わって食べる
ことにぜひ集中しましょう😀✨
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
暖かくして良い
一日をお過ごしください