好きないちごスイーツは？
▼本日限定！ブログスタンプ
いちごのスイーツは、
栄養とかカロリーとか
抜きで好きなのは
ミルフィーユです😊💖
サクサクのパイと、
カスタード、いちご、
生クリーム・・の絶妙な
組み合わせが美味しいです♡
が、
めったに最近は食べません。
とても寒い日でした。
身体が固くなり大きく
動かなくなりそうに
なります。
厚着してもいいので
動きたい✨
今の時期でもたまにですが
半袖の人も見かけます。
暑がりの方なのかな？
代謝いいのだろうか？
なので新陳代謝や体温は
ある程度循環させていき
運動などで上げていきます♬
このようなことは
土台だし、確かに
わかりきってはいます。
けど、寒いのはキツいです☃❄
寒いのがツラい人には
わかるはずです。
暖まると身体全体が循環し
脳にも血が行き渡り
巡っていきます。
頭もまともに働きますね✨
数年し前までは、
腰とお腹に
衣類に貼るカイロ
を使用してました。
足にしもやけが
できた時には
足先専用カイロ
をしてました。
本当に寒くて凍えそうな
時は貼るカイロも
有効活用して、変に
やせ我慢せずあてます！
腰があ
腰は要とも言いますので
労りたいところですね。
マッサージや、お灸などは
継続する事でしょうか。
お灸は千年灸など（笑）
家でも手軽にできますね。
意外にも運動で足腰がとても
凝ってたので学生の頃に
お灸をしてました😄
血行促進のためにも
いろいろ試し頭も身体を
スッキリと動かせるよう
本来の元氣を取り戻し
マインドを固めていき
どんどん戻してやって
いきます😀
冷え防止、しもやけ防止
のためです！
カイロ、湯たんぽも
検討します✨⭐
見て頂きありがとうございます
有難うございます😊
心身暖かくして良い
一日をお過ごし下さいね✨